strona główna   ciekawostki staż-praktyki w Orthofit
 
 
  Ortho-Fit
OBSŁUGUJEMY PACIENTÓW
UBEZPIECZONYCH W FIRMACH

ZAPRASZAMY
Poniedziałek - Piątek
8.30 - 21.00
Sobota
9.00 - 13.00 (tylko gdy są zapisani Pacjenci)

JAK DO NAS TRAFIĆ
mapka >>
Ortho-Fit
ul. Andersa 25
00-159 Warszawa
tel. 22 628 33 89
tel. 22 404 03 03
tel. 602 264 234

  O NAS OFERTA ZESPÓŁ ORTHO NEWS GALERIA DLA PACJENTA OFERTA EDUKACYJNA>>
 
 
 

DLA PACJENTA

TRENING FUNKCJONALNY TRENING STABILIZACJI W TRENINGU SPORTOWCA

Czy wiesz, że... 

rozwijanie cech motorycznych sportowca często może być ograniczone przez brak stabilizacji centralnej (SC). Zadaniem fizjoterapeuty jest znalezienie nieprawidłowości i stworzenie takiego programu ćwiczeń, który umożliwi wzrost siły, mocy i wytrzymałości w słabych ogniwach aparatu ścięgnisto-mięśniowego. Dobrze opracowany program treningu stabilizacji pomoże sportowcowi wykorzystać maksymalnie potencjał w zakresie poszczególnych cech motorycznych. Zachowanie odpowiedniej stabilizacji centralnej dolnego kwadrantu ciała (tułowia, miednicy i kończyn dolnych) możliwe jest dzięki zrównoważonemu napięciu pomiędzy mięśniami głębokimi, inaczej stabilizacyjnymi, a mięśniami powierzchownymi, które odpowiadają za ruch w stawie. 

Mięśnie posturalne i ruchowe ściśle ze sobą współdziałają. Jakiekolwiek ich zaburzenie, nierównowaga mięśniowa mogą prowadzić do przeciążeń i urazów  aparatu ruchu sportowca.

Układ SC dolnej części tułowia tworzą: krótkie mięśnie zaopatrujące odcinek piersiowo-lędźwiowy kręgosłupa, mięśnie brzucha (głównie mięsień poprzeczny), przepona, mięśnie dna miednicy oraz powięź piersiowo-lędźwiowa. Niezwykle istotna jest również stabilizacja stawów biodrowych. 

Im lepiej uda się zsynchronizować działanie stabilizatorów tułowia z mięśniami wywołującymi ruch w stawie biodrowym, tym mniejsze ryzyko kontuzji. Stabilność kręgosłupa i miednicy umożliwia przenoszenie obciążeń w bezpieczny sposób, co chroni stawy przed przeciążeniami (nadmierną kompresją bądź skręceniami). Wieloletnie obserwacje fizjoterapeutów pokazują, że chroniczne skręcenia stawu skokowego, ból biodra, nadwrężenia mięśni kulszowo-goleniowych, przywodzicieli, bóle w stawie rzepkowo-udowym są skutkiem zaburzeń S.C. dolnego kwadrantu. Dlatego w trening sportowca powinno wplatać się elementy stabilizacji. Stworzy to solidną podstawę, na której można budować aktywność ruchową.

Chcesz wiedzieć więcej? Zadzwoń lub napisz. 

Postaramy się rozwiać wątpliwości oraz zaplanować leczenie .  

 



 
 

MENU STRONY
START
O NAS
OFERTA
ZESPÓŁ
ORTHO NEWS
KONTAKT
GALERIA

ZAPRASZAMY
ORTOPEDIA
CHIRURGIA OGÓLNA
CHIRURGIA NACZYNIOWA
INTERNISTA
REUMATOLOG
DIETETYK
NEUROCHIRURG

REHABILITACJA
FIZJOTERAPIA
MASAŻ CZĘŚCIOWY
MASAŻ CAŁKOWITY
TERAPIA MANUALNA
MULTIGAN
KONSULTACJE
WIZYTY DOMOWE

OGÓLNE
AKTYWNY SENIOR
TRENING STACIONARNY
CIEKAWOSTKI
STAŻ
DLA PACJENTA
GODNI POLECENIA

EDUKACJA
OFERTA DLA FIRM
SPRAWNY WYDAJNY
PRACOWNIK



 
Przygotowane na materiałach ORTHOFIT 2014 copyright. KG