strona główna   ciekawostki staż-praktyki w Orthofit
 
 
  Ortho-Fit
OBSŁUGUJEMY PACIENTÓW
UBEZPIECZONYCH W FIRMACH

ZAPRASZAMY
Poniedziałek - Piątek
8.30 - 21.00
Sobota
9.00 - 13.00 (tylko gdy są zapisani Pacjenci)

JAK DO NAS TRAFIĆ
mapka >>
Ortho-Fit
ul. Andersa 25
00-159 Warszawa
tel. 22 628 33 89
tel. 22 404 03 03
tel. 602 264 234

  O NAS OFERTA ZESPÓŁ ORTHO NEWS GALERIA DLA PACJENTA OFERTA EDUKACYJNA>>
 
 
 

URAZY SPORTOWE

NAJCZĘSTSZE KONTUZJE TENISISTÓW

Tenis ziemny to popularny sport zarówno dla dzieci, osób młodych jak i starszych. Często traktowany zarówno jako sport wyczynowy ale
i gra towarzyska, sprzyjająca nawiązywaniu kontaktów. Wychodząc na kort,  jako amator czy zawodowiec, pamiętajmy że podczas gry
w tenisa, nasze tkanki są poddawane ogromnym przeciążeniom obustronnym (kończyny dolne) i jednostronnym (kończyna górna).Błędy techniczne, brak rozgrzewki i brak ćwiczeń rozciągających to główne przyczyny wystąpienia urazów.


Najczęściej spotykane kontuzje tenisistów to dysfunkcje mięśniowe, które stanowią 65% wszystkich urazów. Popularny „łokieć tenisisty” należy do grupy chorób zwanychtendinopatiami.Polega na zapaleniu (zmiany degeneracyjne) przyczepu ścięgien mięśni prostowników nadgarstka do kłykcia bocznego kości ramiennej.  Objawia się bólem bocznej okolicy łokcia podczas podnoszenia szklanki z napojem
czy podaniu ręki podczas przywitania. Ból można wywołać palpacyjnie uciskając tę okolicę. Leczenie polega na fachowej fizjoterapii
która powinna obejmować: terapię manualną (masaż poprzeczny), ćwiczenia rozciągające, kinesiologytaping oraz zabiegi fizykoterapii (chłodzenie, jonoforeza lub fonoforeza).  Po 6 tygodniach dolegliwości zwykle ustępują.


Uraz skrętny stawu skokowego dotyczy 4,28% graczy. Polega na „wykręceniu” stopy w nienaturalny sposób, najczęściej do środka (mechanizm inwersyjny). W trakcie urazu może dojść do naciągnięcia lub zerwania więzadeł i torebki stawowej. Leczenie polega na stabilizacji stawu skokowego (orteza) i odciążeniu stopy (chód o kulach), zwalczaniu obrzęku oraz stopniowo wprowadzanych ćwiczeń odbudowujących zakres ruchu i siłę mięśniową. Czas odciążenia zależy od stopnia uszkodzenia tkanek. W przypadku bardzo rozległych uszkodzeń wskazane jest leczenie operacyjne.

Dynamiczne ruchy ręką ponad głową, przekraczające fizjologiczny zakres ruchu, to przyczyna przeciążeń barku wielu sportowców. Najczęstszy problem to zespół ciasnoty podbarkowej, który polega na zmniejszeniu przestrzeni między głową kości ramiennej a wyrostkiem barkowym łopatki.  Dochodzi do ucisku struktur które się w niej znajdują (ścięgna mięśni stożka rotatorów, kaletka podbarkowa, ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia). Objawy to ból palpacyjny okolicy podbarkowej lub guzka większego kości ramiennej oraz ból podczas podnoszenia ramienia ponad poziom.Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest najczęściej nierównowaga mięśniowa wynikająca ze specyfiki gry w tenisa. Fizjoterapia polega na przywróceniu prawidłowegoruchu łopatki i kości ramiennej wykorzystując  terapię manualną, proprioceptywne torowanie nerwowo-mięśniowe (PNF) i trening odpowiednich grup mięśniowych. Zaniedbanie rehabilitacji i ignorancja objawów może doprowadzić do zerwania ścięgien mięśni stożka rotatorów co wymaga leczenia operacyjnego.

Przeciążenia stawów kolanowych to kolejny problem z jakim tenisiści zgłaszają się do lekarza. Bieg, dynamiczna zmiana kierunku ruchu czy nagłe zatrzymania predysponują do mikro urazówwięzadeł, chrząstki stawowej lub łąkotek, które w dłuższym czasie mogą spowodować dolegliwości bólowe kolana. Aby temu zapobiec, warto regularnie wykonywać trening sensomotoryczny. Polega on na ćwiczeniach na niestabilnym podłożu (poduszka sensomotoryczna, bosu) które poprawiają stabilizację stawu. Ponadto należy wykonywać ćwiczenia rozciągające w celu utrzymania elastyczności tkanek.

Ostre urazy stawu kolanowego, objawiające się bólem, obrzękiem i niekiedy słyszalnym trzaskiem, wymagają natychmiastowego zaprzestania gry i zgłoszenia się do lekarza ortopedy.

Ganglion to torbiel wypełniona galaretowatą substancją, pojawiający się w okolicy nadgarstka, rzadziej stawu skokowego czy kolanowego. Powstaje na skutek uwypuklenia się torebki stawowej na tle przeciążeniowym. Ganglion zwykle jest bolesny, może ograniczać zakres ruchu a nawet uciskać okoliczne nerwy. Leczenie polega na nakłuciu i ewakuacji zawartości ganglionu. Niestety dolegliwość często nawraca, w takim przypadku wskazane jest leczenie operacyjne.

Kontuzje pojawiają się przy każdej aktywności sportowej. Ale jeżeli świadomie uprawiamy sport i jesteśmy merytorycznie przygotowani, to kontuzja nawet jak się pojawi to nie zaskoczy nas.

 

 



 
 

MENU STRONY
START
O NAS
OFERTA
ZESPÓŁ
ORTHO NEWS
KONTAKT
GALERIA

ZAPRASZAMY
ORTOPEDIA
CHIRURGIA OGÓLNA
CHIRURGIA NACZYNIOWA
INTERNISTA
REUMATOLOG
DIETETYK
NEUROCHIRURG

REHABILITACJA
FIZJOTERAPIA
MASAŻ CZĘŚCIOWY
MASAŻ CAŁKOWITY
TERAPIA MANUALNA
MULTIGAN
KONSULTACJE
WIZYTY DOMOWE

OGÓLNE
AKTYWNY SENIOR
TRENING STACIONARNY
CIEKAWOSTKI
STAŻ
DLA PACJENTA
GODNI POLECENIA

EDUKACJA
OFERTA DLA FIRM
SPRAWNY WYDAJNY
PRACOWNIK



 
Przygotowane na materiałach ORTHOFIT 2014 copyright. ORTHOFIT