strona główna   ciekawostki staż-praktyki w Orthofit
 
 
  Ortho-Fit
OBSŁUGUJEMY PACIENTÓW
UBEZPIECZONYCH W FIRMACH

ZAPRASZAMY
Poniedziałek - Piątek
8.30 - 21.00
Sobota
9.00 - 13.00 (tylko gdy są zapisani Pacjenci)

JAK DO NAS TRAFIĆ
mapka >>
Ortho-Fit
ul. Andersa 25
00-159 Warszawa
tel. 22 628 33 89
tel. 22 404 03 03
tel. 602 264 234

  O NAS OFERTA ZESPÓŁ ORTHO NEWS GALERIA DLA PACJENTA OFERTA EDUKACYJNA>>
 
 
 

Rehabilitacja kontuzji sportowych

Każda osoba uprawiająca regularną aktywność fizyczną jest narażona na kontuzje sportowe. Najczęściej występujące urazy to złamania, zwichnięcia, stłuczenia oraz naciągnięcia i naderwania mięśni. Są one bolesne, często zmuszają do zaprzestania lub ograniczenia treningów. Do urazu dochodzi wskutek przeciążenia zbyt forsownymi ćwiczeniami, braku snu lub należytej regeneracji między treningami albo przez zaniedbywanie rozgrzewki czy rozciągania. Biegacze, tenisiści, osoby trenujące lekką atletykę lub sporty siłowe narażeni są najbardziej na dotkliwe urazy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych, łokciowych czy barkowych. Groźną kontuzją sportową jest także uszkodzenie ścięgna Achillesa. Warto pamiętać, że zaniedbany uraz może się odnawiać i pogłębiać. W wielu przypadkach nieodzowną metodą terapeutyczną jest profesjonalny masaż leczniczy.

W klinice Ortho-Fit oferujemy profesjonalną rehabilitację sportowców. Wśród naszych Pacjentów znajdują się osoby uprawiające amatorsko lub wyczynowo tenis, lekką atletykę czy dyscypliny siłowe. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji sportowej należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu ciała do wysiłku. Nie wolno lekceważyć zestawu ćwiczeń rozgrzewających, aby optymalnie wprowadzać ciało i organizm w stan zwiększonego wysiłku. Przyspieszone krążenie krwi korzystnie wpłynie na uelastycznienie mięśni i zniweluje skutki przeciążeń dla stawów. Po treningu należy wykonać kilka skutecznych ćwiczeń rozciągających, które rozluźniają mięśnie, wzmacniają ścięgna i powiększają zakres ruchu w stawach. Mają one też olbrzymie znaczenie dla skutecznej regeneracji organizmu. Poważne urazy wymagają zbilansowanej rehabilitacji. Jeżeli chcemy bezpiecznie powrócić do aktywności fizycznej, warto skonsultować się ze specjalistą w dziedzinie fizjoterapii.


- NAJCZĘSTSZE KONTUZJE TENISISTÓW >>

 



 
 

MENU STRONY
START
O NAS
OFERTA
ZESPÓŁ
ORTHO NEWS
KONTAKT
GALERIA

ZAPRASZAMY
ORTOPEDIA
CHIRURGIA OGÓLNA
CHIRURGIA NACZYNIOWA
INTERNISTA
REUMATOLOG
DIETETYK
NEUROCHIRURG

REHABILITACJA
FIZJOTERAPIA
MASAŻ CZĘŚCIOWY
MASAŻ CAŁKOWITY
TERAPIA MANUALNA
MULTIGAN
KONSULTACJE
WIZYTY DOMOWE

OGÓLNE
AKTYWNY SENIOR
TRENING STACIONARNY
CIEKAWOSTKI
STAŻ
DLA PACJENTA
GODNI POLECENIA

EDUKACJA
OFERTA DLA FIRM
SPRAWNY WYDAJNY
PRACOWNIK



 
Przygotowane na materiałach ORTHOFIT 2014 copyright. ORTHOFIT